Selbstfürsorge und Achtsamkeit mit Zapchen oder Wie ich es mir einfach mal gut gehen lassen kann
Ein Angebot speziell für Menschen in heilenden, therapeutischen, beratenden, pädagogischen und anderen helfenden Berufen. Gerade diese Berufsgruppen sind ständig gefordert mit Aufmerksamkeit und Hinwendung für andere Menschen zu sorgen.
Umso hilfreicher kann es werden sich wieder Zeit für das eigene Wohlbefinden zu nehmen. Selbstfürsorge, Selbstregulation, Achtsamkeit und Grenzen finden hier ihre ganz besondere Beachtung.
Die einfachen, tiefgehenden Übungen von Zapchen dienen ihrem eigenen Wohl-Sein und können darüber hinaus ganz einfach in den Arbeits-Alltag integriert werden.
Diese Seminare sind sowohl für Einsteiger/innen als auch für bereits mit Zapchen vertrauten Menschen geeignet.
Termine 2026:
Tagesseminare:
Samstag, 21.11.26, 10 Uhr bis 17 Uhr, in Balingen, Kosten: 90€
Weitere Informationen und Anmeldung: info@zapchen-balingen.de
Termine 2027
Online:
Am Abend nicht mehr aus dem Haus müssen und trotzdem eine kleine Zeit um mit den Zapchenübungen inne zu halten, zu entspannen und das Wohlsein auch im Alltag zu erleben.
Drei Abende in drei aufeinander folgenden Wochen ermöglicht ein regelmäßiges und trotzdem überschaubares Üben.
jeweils dienstags, 12. Januar, 19. Januar, 26. Januar 2027 von 19.30 bis 21.00.
Preis 60, 00
Leitung: Herbert Göckel
Weitere Informationen und Anmeldung: info@zapchen-balingen.de
Zapchen-Retreat
Freitag, 19.11.27, 15 Uhr bis Sonntag, 21.11.2027, 13 Uhr
Ort: Seminarhaus Lindenhof bei Tuttlingen
Leitung: Theresa Ehrenfried und Herbert Göckel
Kosten: 310€, zzgl. Unterkunft und Verpflegung
Weitere Informationen und Anmeldung: info@zapchen-balingen.de
Selbstfürsorge und Achtsamkeit
Zapchen Wohlfühl-Tage und Wochenenden in Präsenz zur Einführung und Vertiefung
Diese Tage sind eine Einladung an alle, die die wohltuenden Wirkung von Zapchen kennen lernen möchten. Und ebenso an alle diejenigen, die mit den Übungen schon vertraut sind, um darin wieder ein zu tauchen und zusammen mit anderen Menschen zu üben.
In „guter Gesellschaft“ zu üben ist ein bedeutender Aspekt von Zapchen. Wir wissen, dass Körper von Körper lernen können und dadurch wieder zur Vertrautheit und Verbundenheit mit sich selbst finden.
Online-Angebot Abendgruppe
Am Abend nicht mehr aus dem Haus müssen und trotzdem eine kleine Zeit um mit den Zapchenübungen inne zu halten, zu entspannen und das Wohlsein auch im Alltag zu erleben.
Drei Abende in drei aufeinander folgenden Wochen ermöglicht ein regelmäßiges und trotzdem überschaubares Üben.
Termine 2026
Zapchen Übungs- und Wohlfühltage in Präsenz:
Samstag, 21.11.26, 10 Uhr bis 17 Uhr
Weitere Informationen und Anmeldung: info@zapchen-balingen.de
Ort: Balingen
Kosten: 90 €
Leitung: Theresa Ehrenfried und Herbert Göckel
Weitere Informationen und Anmeldung: info@zapchen-balingen.de
Termine 2027
Online:
jeweils dienstags, 12. Januar, 19. Januar, 26. Januar 2027 von 19.30 bis 21.00.
Preis 60, 00
Leitung: Herbert Göckel
Weitere Informationen und Anmeldung: info@zapchen-balingen.de
in Präsenz:
Samstag, 13.03.2027, 10-17 Uhr
Weitere Informationen und Anmeldung: info@zapchen-balingen.de
Ort: Balingen
Kosten: 90 €
Leitung: Theresa Ehrenfried und Herbert Göckel
Weitere Informationen und Anmeldung: info@zapchen-balingen.de
Zapchen Paar Retreat
Eins Sein – in Beziehung Sein
In diesen Tagen möchten wir uns der inneren Pendelbewegung zwischen bei mir sein und in Beziehung sein wieder bewusst zu werden.
Die Übungen laden ein, allein und zu zweit die Bewusstheit unseres Körpers wahr zu nehmen und damit in Kontakt zu sein. Dadurch kann sich eine neue Qualität in dem Erleben von Verbundenheit und Vertrautheit entwickeln.
Die einfachen, wohltuenden Zapchen - Übungen sind dafür sehr hilfreich und lassen sich überdies leicht in den Beziehungs – Alltag integrieren.
2027 findet kein Paarretreat statt. Wir planen wieder für 2028.
Singen, Tönen und Zapchen
Im Kreis der Frauen erwecken wir wieder unsere Energie und tauchen wir ein in das Wohlbefinden unseres Körpers. Zapchen ist eine sanfte Körperarbeit, die spielerisch und achtsam unsere Selbstregulation fördert. Sie bewirkt eine tiefe Entspannung und Regeneration. Der Körper kommt wieder in Kontakt zum eigentlichen Sein.
Aus diesem Körpergefühl können sich Klängen entfalten und die Stimme kann freier fließen. Atem-, Stimm- und Energieübungen regen die Selbstheilungskräfte an.
Termin:
Donnerstag, 15.4. - Sonntag 18.4.2027
Ort: wird noch bekannt gegen
Leitung: Theresa Ehrenfried und Elke Voltz
Weitere Info und Anmeldung. stimme@elkevoltz.de
Im geschützten Rahmen einer festen Gruppe haben Sie die Möglichkeit in 3 Modulen die wohltuende Wirkung der Übungen zu vertiefen und darin zu verweilen. Ihr Körper lernt dabei immer mehr, in Bewusstheit und Präsenz zu ruhen.
Die bisherigen Erfahrungen zeigen, dass der stabile und geschützte Raum einer festen Gruppe es besonders gut ermöglicht, in das Wesen von Zapchen einzutauchen, zu üben und zu Sein.
Die Jahresgruppe ist jeweils für ein Jahr eine geschlossene Gruppe. Im Februar 2027 können neue Teilnehmende, die bereits Erfahrungen mit Zapchen haben, neu dazu kommen.
Jahresgruppe 2027:
Termine:
19.2.-21.2.2027 (Neueinstieg möglich)
4.6.-6.6.2027
21.10.-24.10.2027
Ort: Seminarhaus "Die Quelle", Donaueschingen
Leitung: Theresa Ehrenfried und Herbert Göckel
Weitere Informationen und Anmeldung: info@zapchen-balingen.de
Zapchen Intensivtraining/ Ausbildung
ab 2028
Dies ist ein Angebot für Menschen, die Zapchen weitergeben oder intensiver in ihre eigenen Angebote einbauen möchten
Wir sind noch in der Planung und werden zu viert, Amri Ladik, Ina Müller, Herbert Göckel und Theresa Ehrenfried, dieses 3jährige Training anbieten.
Voraussetzungen sind Zapchen Erfahrungen bei einem/einer autorisierten Zapchen Lehrerin.
Bei Interesse können Sie / kannst du ganz unverbindlich bei uns nachfragen.
info@zapchen-balingen.de
2025: Teil Therapie Tagung 29.10.-1.11.25
United Rabbits
United Rabits ist das jährliche Zapchen Treffen von Allen, die Zapchen praktizieren.
Alle, die schon mindestens 1 Jahr Zapchen-Erfahrung haben sind herzlich eingeladen.
Wir praktizieren unter wechselnder Anleitung zusammen, lernen uns kennen, vernetzen uns und haben einfach eine gute Zeit miteinander.
2027: 7.10.-10.10.27 im Seminarhaus Gut Helmeringen
Es gibt keine Seminargebühr, sondern es wird um einem freiwilligen Beitrag (Dana) gebeten, der dann gespendet wird. 2026 z.B. an Betroofene der nepalesischen Flutkatastrophe.
Wer wenig Einkommen hat kann sich an das Orgateam wenden um einen Zuschuss zu den Kosten des Seminarhauses zu erhalten. Unser Anliegen ist es, dass alle, die da sein möchten, auch da sein können.
AnsprechpartnerInnen: Brigitte, Birgit, Jens und Herbert
united@zapchen.de
Literatur von Dr. Julie Henderson:
Embodying Wellbeing oder
Wie man sich trotz allem wohl fühlen kann
Erweiterte Neuaufage AJZ Druck & Verlag, Bielefeld 2010,
Deutsch und Englisch, 260 Seiten
Das Buch vom Summen – The Hum book
AJZ Druck & Verlag, Bielefeld 2007,
Deutsch und Englisch, 208 Seiten
Julie Henderson: "GuruYoga"--Emails meiner perfekten Lehrerin/emails of my perfect teacher.
Ulrike Wichtmann/Birrell Walsh (Hersg). AJZ-Verlag
2021, zweisprachig, auch als ebook. ISBN: 978-3-86039-045-0
Die Erweckung des Inneren Geliebten
Ein praktisches Arbeitsbuch der Energielenkung allein und zu zweit
Erweiterte Neuaufage AJZ Druck & Verlag, Bielefeld 2006,
Deutsch, 216 Seiten
Die Süße der Offenheit - Honey in the void
AJZ Druck & Verlag, Bielefeld , 2025, Deutsch - Englisch
Gute Nacht Geschichten zum Aufwachen
AJZ Druck & Verlag, Bielefeld 2019
Für alle Bücher von Julie Henderson: Aus dem Englischen von Antje Baumgarten, Inge Bergmann, Birgit Diestel, Veronika Engel, Doris Grimm, Annamaria Ladik, Irene Lang-Reeves, Ulli Olvedi, Andrea Muche, Georg Nagele, Tim Reeves, Heike Thenzen
Weitere Informationen:
www.zapchen.de
Ergänzende Literatur:
Cornelia Hammer:
Mit Zapchen durch das Jahr, 2023
Wichtmann, Ulrike:
Ein Kurs in Erster Hilfe für traumatisierte Menschen.
Deutsch-Englisch. AJZ Verlag: Bielefeld, 2019.